Total Body
Eccoci all'ultimo giorno della nostra challenge! Oggi celebriamo il nostro impegno con una sessione Total Body, che coinvolge tutto il corpo. Un allenamento completo per chiudere in bellezza e sentirci fieri del percorso fatto. Ricorda: ogni movimento è una celebrazione della tua costanza e dedizione.
TO DO
GIORNO 7 DI 7
Pratica l’auto-massaggio con olio di sesamo caldo prima di fare la doccia per lenire i muscoli, migliorare la circolazione e stimolare il rilascio delle tossine attraverso la pelle. Fai lo scrub al corpo e il dry brushing.
JOURNALING
Scrivi una lettera di gratitudine a te stessa per i progressi fatti questa settimana, lascia andare ogni residuo di dubbio o paura e porta avanti l'energia che hai creato per tutta la stagione e oltre.
AFFIRMATION
Ripeti ad alta voce guardandoti allo specchio: "La mia presenza è magnetica."
ASCOLTA
Ascolta e ripeti il video con Affermazioni: Strong and Powerful.
Playlist Spring Week
Ascolta la Playlist #7 mentre fai l’allenamento Total Body.
Ascolta la Playlist della Spring Week 2025
Questa lezione è riservata
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