Giorno 16/21

LION BREATH

Lion Breath.
Un ottimo esercizio per ridurre lo stress e migliorare la concentrazione! Una respirazione potente e dinamica che è utile per liberare tensioni, stimolare l'energia, migliorare la circolazione sanguigna e promuovere una sensazione di potenza e vitalità.

MOVIMENTO

Fai una pratica a tua scelta su CIAOMONDO di almeno 45 minuti.

JOURNALING

6 mesi, 1 anno e 5 anni. Questa settimana visualizziamo i 5 anni da oggi.

In cima al foglio, scrivi la data in cui desideri che ciò che stai visualizzando si realizzi. Lascia da parte ogni paura e dubbio che potrebbero cercare di frenare la tua immaginazione. Abbraccia una prospettiva di abbondanza, scrivi con gratitudine e lascia fluire liberamente i pensieri. Permetti al tuo subconscio di fiorire senza restrizioni.

Prendi un foglio molto grande su cui scrivere o semplicemente prendi il tuo quaderno e dedica una pagina o più pagine per ogni sezione. Le categorie riguardano la tua carriera, le tue relazioni, la salute, le finanze, la crescita personale, il benessere emotivo e spirituale, e altro ancora. Lascia che ogni area della tua vita si arricchisca di risposte concrete, ispirate e autentiche.

Sviluppo Personale:
Come desidero sentirmi a livello personale tra cinque anni?
Quali abitudini o pratiche voglio introdurre nella mia vita quotidiana?
In che modo intendo crescere come persona nei prossimi anni?


Crea la Tua Vita:
Quali sogni o ambizioni sto coltivando ora?
Come voglio sentirmi e a cosa sono legate queste emozioni?
In che modo i miei sogni crescono e si evolvono con me?
Sono in grado di chiedere aiuto o consigli quando ne ho bisogno?

Amicizia e Famiglia:
Voglio incontrare nuove persone o approfondire le relazioni esistenti?
Cosa apprezzo di più nelle relazioni con amici e familiari?
Ci sono obiettivi specifici che desidero raggiungere nelle mie relazioni?

Carriera:
Quali sono i miei obiettivi professionali per i prossimi anni?
Dove mi vedo nella mia carriera tra cinque anni?
Quali passi concreti sto facendo per raggiungere questi obiettivi?

Casa:
Dove desidero vivere tra cinque anni?
Ci sono cambiamenti che voglio apportare al mio ambiente domestico?
Che tipo di sensazioni voglio che la mia casa mi trasmetta?

Amore e Vita Sentimentale:
Come vorrei che evolvesse la mia vita sentimentale?
Quali cambiamenti positivi desidero vedere nella mia relazione amorosa?
Ci sono situazioni da cui voglio uscire o che voglio migliorare?

Tempo per te:
Come voglio dedicare il mio tempo libero nei prossimi anni?
Quali attività desidero esplorare o approfondire?
Cosa voglio studiare o di cosa sono particolarmente curiosa?

Benessere finanziario:
Ho una visione chiara di quanto ho realmente bisogno?
Come è il mio rapporto con il denaro?
Parlarne mi sembra un tabù? Se sì, come posso superare questo blocco?

Quando hai compilato la tua tavola ritirala in un posto sicuro.

LISTA DELLA GRATITUDINE

Gratitudine per il supporto che ricevi.
Riconosci le persone o le risorse che ti stanno aiutando nel tuo percorso di manifestazione. Esprimi gratitudine per il loro supporto.

Playlist Week #3

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