02. Pilates Booty e Back
Pilates aiuta sia nel miglioramento della postura che nel potenziamento della muscolatura e quindi lavorare sulla catena posteriore è benefico anche per chi soffre di mal di schiena. In questa classe lavoriamo sul rinforzo della schiena, glutei e ischio crurali, fondamentali per una corretta postura e per sconfiggere il temuto mal di schiena.
Questa classe è benefica anche per chi soffre di mal di schiena.
Lavoriamo sul rinforzo della schiena, glutei e ischio crurali, fondamentali per una corretta postura e per sconfiggere il temuto mal di schiena.
Indicazioni
Nota
Pilates aiuta sia nel miglioramento della postura che nel potenziamento della muscolatura e quindi lavorare sulla catena posteriore è benefico anche per chi soffre di mal di schiena.
Props
Flexband e una sedia o sgabello.
Questa lezione è riservata
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