05. La forza
In questa classe esploriamo movimenti più rapidi e potenti, mantenendo il controllo nel flow. Lavoriamo sulle connessioni del corpo e sulla gestione del movimento per sviluppare forza e consapevolezza.
La sensazione di forza è ciò che dovremmo percepire ogni volta che affrontiamo una pratica, è la sicurezza che abbiamo in noi stessi e la capacità di credere nelle nostre capacità, non solo fisiche ma anche mentali.
In questa classe i movimenti diventano più rapidi e potenti, mantenendo il controllo nel flow. Esploriamo le connessioni del corpo e l’importanza della gestione del movimento.
La forza è anche fiducia nelle nostre capacità, fisiche e mentali: attraverso la pratica impariamo a riconoscere questa sensazione e a coltivarla.
Indicazioni
Libri
The Language of Coaching: The Art & Science of Teaching Movement di Nick Winkelman
Un libro sull’impatto che la comunicazione ha sulla capacità di un individuo di eseguire e comprendere il movimento.
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