03. Provare, scendere e rialzarsi: impariamo a scendere non a cadere!
Impara a scendere dalla verticale in sicurezza. Tutto quello che ti serve sapere per iniziare a praticare le verticali senza la paura di farti male, ma con intenzione e consapevolezza, con o senza muro.
Impara a scendere dalla verticale in sicurezza.
Tutto quello che ti serve sapere per iniziare a praticare le verticali senza la paura di farti male, ma con intenzione e consapevolezza, con o senza muro.
Avvertenze
Prima di intraprendere il corso di verticali è consigliato consultare il proprio medico di base, soprattutto se ci sono preesistenti infortuni a spalle, braccia e schiena.
Questo corso è controindicato durante la gravidanza, ma si può tranquillamente praticare durante il ciclo.
Indicazioni
Scegli la tua playlist energizzante preferita, prepara il tappetino, metti un completino e divertiti con noi!
Cosa serve per questo corso?
- Tappetino
- Due blocchetti
- Muro
Questa lezione è riservata
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