05. Giochiamo insieme! Pratica di Yoga con focus sulle verticali.
In questa classe uniamo ciò che abbiamo imparato in un flow con le verticali come posizioni e transizioni. Pratichiamo con curiosità e ascolto del corpo, lasciando spazio al gioco.
Creiamo un flow utilizzando tutto quello che abbiamo imparato nelle precedenti classi!
Creiamo un flow utilizzando ciò che abbiamo imparato nelle classi precedenti. Le verticali diventano posizioni e transizioni all’interno della pratica.
Ricorda di divertirti, senza lasciarti ossessionare dalla perfezione. Dai spazio all’ascolto del corpo e all’attenzione al momento presente: le verticali richiedono pratica e costanza.
Avvertenze
Avvertenze
Prima di intraprendere il corso di verticali è consigliato consultare il proprio medico di base, soprattutto se ci sono preesistenti infortuni a spalle, braccia e schiena.
Questo corso è controindicato durante la gravidanza, ma si può tranquillamente praticare durante il ciclo.
Indicazioni
Indicazioni
Ricorda sempre di divertirti quando pratichi, di non lasciarti ossessionare dalla perfezione e di preferire l’ascolto e l’attenzione al tuo corpo e al momento.
Le verticali richiedono pratica e costanza, continua a praticare e ad allenarti con il sorriso e vedrai che i risultati arriveranno.
Scegli la tua playlist energizzante preferita, prepara il tappetino, metti un completino e divertiti con noi!
Questa lezione è riservata
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