Pilates and Fit
Pilates, Cardio Pilates, Wall Pilates, Sos Abs, Lift the Booty, Power Arms, Total Body, HIIT, LIIT.
LIIT
30 min
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Con Sofia
Low Intensity Interval Training per allenarsi in modo dolce ma efficace: equilibrio tra movimento, respiro e tonificazione leggera.
Total Body
30 min
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con Sofia
Allenamento funzionale che coinvolge tutti i gruppi muscolari per potenziare forza, tono e resistenza in soli 30 minuti.
Pilates
45 min
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Con Daria
Un allenamento controllato e fluido che allunga e tonifica tutto il corpo, migliorando coordinazione e consapevolezza corporea.
Pilates
45 min
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Con Laura
Sequenza completa per migliorare stabilità e postura, rinforzare il core e ritrovare equilibrio e leggerezza nei movimenti.
LIIT
30 min
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Con Sofia
Low Intensity Interval Training: sessione dolce ma efficace per attivare il corpo senza stressarlo, ideale per tutti i livelli.
Hot Pilates
30 min
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Con Gaia
Allenamento intenso in ambiente riscaldato per stimolare metabolismo, bruciare calorie e migliorare elasticità muscolare.
Pilates
45 min
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Con Paola
Lezione completa per rinforzare il core e aumentare equilibrio e flessibilità con esercizi precisi e controllati.
Barre Ballet
45 min
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con Elisa
Allenamento elegante che fonde danza classica e Pilates, migliorando postura, tono muscolare e coordinazione.
Pilates
45 min
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con Matilde
Pratica completa che lavora su allungamento e tonificazione, con esercizi pensati per migliorare equilibrio e flessibilità.