Pilates and Fit
Pilates, Cardio Pilates, Wall Pilates, Sos Abs, Lift the Booty, Power Arms, Total Body, HIIT, LIIT.
Total Body
30 min
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Con Sofia
Allenamento completo che coinvolge tutti i muscoli principali per tonificare, migliorare equilibrio e resistenza in poco tempo.
HIIT
30 min
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Con Linda
High Intensity Interval Training: brevi esplosioni di energia alternate a pause attive per bruciare calorie e potenziare la forza.
Pilates
45 min
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Con Paola
Lezione equilibrata per rafforzare il core, migliorare la postura e aumentare la stabilità attraverso movimenti lenti e controllati.
Pilates
45 min
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Con Letizia
Un allenamento completo per rinforzare il core, migliorare la postura e aumentare stabilità ed equilibrio con movimenti precisi e consapevoli.
Cardio Pilates
45 min
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Con Martina
Un mix tra forza e resistenza: sequenze dinamiche di Pilates combinate a movimenti cardio per tonificare e migliorare il metabolismo.
Lift the Booty
30 min
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Con Sofia
Allenamento mirato a gambe e glutei con esercizi dinamici e controllati per tonificare, sollevare e rinforzare la parte inferiore del corpo.
Pilates
45 min
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Con Monica
Una pratica completa di Pilates per migliorare equilibrio e forza, con focus su respirazione e controllo dei movimenti.
Total Body
30 min
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Con Sofia
Un workout energico che attiva tutti i gruppi muscolari, migliorando tono, forza e resistenza con esercizi semplici ed efficaci.
Total Body
30 min
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con Sofia
Allenamento funzionale e bilanciato che coinvolge tutto il corpo, migliorando forza, coordinazione e resistenza in 30 minuti.