Pilates and Fit
Pilates, Cardio Pilates, Wall Pilates, Sos Abs, Lift the Booty, Power Arms, Total Body, HIIT, LIIT.
SOS abs
20 min
|
con Gaia
SOS Abs da 20 min con Gaia: focus addominali con attivazione profonda del core, anti-estensione e anti-rotazione. Perfetta da abbinare ad altre classi.
Pilates
45 min
|
con Giada
Lezione di Pilates da 45 min con Giada: lavoro su postura, mobilità e core. Sequenza a corpo libero con varianti e focus sul respiro.
Power Pilates
45 min
|
con Carli
Power Pilates da 45 min con Carli: ritmo sostenuto per forza e stabilità. Core, glutei e allineamento con progressioni opzionali.
Cardio Pilates
45 min
|
Con Martina
Fusion energetica di esercizi Pilates e movimenti cardio. Aumenta il battito cardiaco mentre lavori su forza e controllo muscolare.
Pilates Classico
45 min
|
con Silvia