Pilates and Fit
Pilates, Cardio Pilates, Wall Pilates, Sos Abs, Lift the Booty, Power Arms, Total Body, HIIT, LIIT.
Lift the Booty
20
|
Con Carli
Allenamento mirato a glutei e gambe con esercizi efficaci per tonificare, sollevare e dare forma in pochi minuti al giorno.
Pilates
45 min
|
con Martina
Session completa che combina elementi tradizionali e moderni del metodo Pilates.
HIIT
30 min
|
con Linda
Allenamento ad alta intensità a intervalli per migliorare resistenza e bruciare calorie.
Pilates
45 min
|
con Federica C.
Approccio tecnico al Pilates con enfasi su allineamento e consapevolezza corporea.
Hot Pilates
30 min
|
con Silvia
Pilates intensivo in ambiente riscaldato per massimizzare flessibilità e detox.
Pilates
45 min
|
con Monica
Lezione classica focalizzata su controllo, precisione e rafforzamento del core.
HIIT
30 min
|
con Linda
Total Body
45 min
|
con Sofia
Allenamento Total Body da 45 min con Sofia: circuito funzionale per parte superiore, inferiore e core. Riscaldamento e mobilità finale.
Cardio Pilates
45 min
|
con Martina
Cardio Pilates da 45 min con Martina: flusso dinamico che unisce controllo e cardio. Sequenze in piedi e a tappetino per tutto il corpo.