Pilates and Fit
Pilates, Cardio Pilates, Wall Pilates, Sos Abs, Lift the Booty, Power Arms, Total Body, HIIT, LIIT.
Lift the Booty
30 min
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Con Sofia
Allenamento mirato a gambe e glutei con esercizi dinamici e controllati per tonificare, sollevare e rinforzare la parte inferiore del corpo.
Pilates
45 min
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Con Monica
Una pratica completa di Pilates per migliorare equilibrio e forza, con focus su respirazione e controllo dei movimenti.
Total Body
30 min
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Con Sofia
Un workout energico che attiva tutti i gruppi muscolari, migliorando tono, forza e resistenza con esercizi semplici ed efficaci.
Total Body
30 min
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con Sofia
Allenamento funzionale e bilanciato che coinvolge tutto il corpo, migliorando forza, coordinazione e resistenza in 30 minuti.
Cardio Pilates
45 min
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con Martina
Un allenamento dinamico che unisce precisione e ritmo: esercizi di Pilates combinati a fasi cardio per potenziare e tonificare.
Pilates
45 min
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con Elisa
Una lezione elegante e precisa che combina controllo, forza e fluidità per migliorare postura e stabilità del core.
LIIT
30 min
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Con Sofia
Low Intensity Interval Training per allenarsi in modo dolce ma efficace: equilibrio tra movimento, respiro e tonificazione leggera.
Total Body
30 min
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con Sofia
Allenamento funzionale che coinvolge tutti i gruppi muscolari per potenziare forza, tono e resistenza in soli 30 minuti.
Pilates
45 min
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Con Daria
Un allenamento controllato e fluido che allunga e tonifica tutto il corpo, migliorando coordinazione e consapevolezza corporea.