Pilates and Fit
Pilates, Cardio Pilates, Wall Pilates, Sos Abs, Lift the Booty, Power Arms, Total Body, HIIT, LIIT.
HIIT
30 min
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con Linda
Total Body
45 min
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con Sofia
Allenamento Total Body da 45 min con Sofia: circuito funzionale per parte superiore, inferiore e core. Riscaldamento e mobilità finale.
Cardio Pilates
45 min
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con Martina
Cardio Pilates da 45 min con Martina: flusso dinamico che unisce controllo e cardio. Sequenze in piedi e a tappetino per tutto il corpo.
Pilates
45 min
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con Federica C.
Lezione di Pilates da 45 min con Federica C.: lavoro su postura, mobilità e core. Sequenza a corpo libero con varianti e focus sul respiro.
Pilates
45 min
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con Giada
Lezione di Pilates da 45 min con Giada: lavoro su postura, mobilità e core. Sequenza a corpo libero con varianti e focus sul respiro.
SOS abs
20 min
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con Linda
SOS Abs da 20 min con Linda: focus addominali con attivazione profonda del core, anti-estensione e anti-rotazione. Perfetta da abbinare ad altre classi.
Cardio Pilates
45 min
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con Martina
Cardio Pilates da 45 min con Martina: flusso dinamico che unisce controllo e cardio. Sequenze in piedi e a tappetino per tutto il corpo.
Pilates
45 min
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con Silvia
Lezione di Pilates da 45 min con Silvia: lavoro su postura, mobilità e core. Sequenza a corpo libero con varianti e focus sul respiro.
Pilates
45 min
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con Melita
Lezione di Pilates da 45 min con Melita: lavoro su postura, mobilità e core. Sequenza a corpo libero con varianti e focus sul respiro.