Pilates and Fit
Pilates, Cardio Pilates, Wall Pilates, Sos Abs, Lift the Booty, Power Arms, Total Body, HIIT, LIIT.
Total Body
45 min
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con Linda
Allenamento Total Body da 45 min con Linda: circuito funzionale per parte superiore, inferiore e core. Riscaldamento e mobilità finale.
Cardio Pilates
45 min
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con Martina
Cardio Pilates da 45 min con Martina: flusso dinamico che unisce controllo e cardio. Sequenze in piedi e a tappetino per tutto il corpo.
Barre Ballet
45 min
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con Viola
Barre Ballet da 45 min con Viola: isometrie e piccoli pulsi ispirati alla danza per gambe, glutei e core. Basta una sedia come appoggio.
Pilates
45 min
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con Elisa
Lezione di Pilates da 45 min con Elisa: lavoro su postura, mobilità e core. Sequenza a corpo libero con varianti e focus sul respiro.
Power Pilates
45 min
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Con Monica
Power Pilates da 45 min con Monica: ritmo sostenuto per forza e stabilità. Core, glutei e allineamento con progressioni opzionali.
SOS abs
20 min
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con Gaia
SOS Abs da 20 min con Gaia: focus addominali con attivazione profonda del core, anti-estensione e anti-rotazione. Perfetta da abbinare ad altre classi.
Pilates
45 min
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con Giada
Lezione di Pilates da 45 min con Giada: lavoro su postura, mobilità e core. Sequenza a corpo libero con varianti e focus sul respiro.
Power Pilates
45 min
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con Carli
Power Pilates da 45 min con Carli: ritmo sostenuto per forza e stabilità. Core, glutei e allineamento con progressioni opzionali.
Cardio Pilates
45 min
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Con Martina
Fusion energetica di esercizi Pilates e movimenti cardio. Aumenta il battito cardiaco mentre lavori su forza e controllo muscolare.