21 Giorni Insieme - Manifesting Challenge.
Iniziamo l’anno con intenzione, entrando insieme nel percorso dei 21 giorni: uno spazio dedicato al respiro, alla presenza e all’ascolto profondo.
Useremo la respirazione come strumento per creare spazio, insieme a pratiche di gratitudine e journaling, per visualizzare e iniziare a manifestare la vita che desideriamo davvero.Andremo in profondità, senza paura.
Lasceremo andare ciò che non ci nutre più e impareremo a riconoscere ciò che ci fa stare bene.
Esploreremo i nostri desideri più autentici, anche quelli che tendiamo a nascondere, con gentilezza, curiosità e il coraggio di accoglierli.Questo è un invito a tornare a casa, dentro di te. Con presenza. Con verità. Insieme.
Scarica il Manifesting Book.
Qui scarichi la Wheel of Life.
Journaling Playlist.
Qui ti aggiungi al gruppo Telegram.
Dal 2 al 22 gennaio.

Giorno 01/21
Prima settinama: Ascolto. Svuota e crea spazio.

Giorno 02/21
Box Breathing.

Giorno 03/21
Coerenza Cardiaca.

Giorno 04/21
BOLT Test

Giorno 05/21
Nadi Shodhana.

Giorno 06/21
Lion Breath.

Giorno 07/21
Kumbhaka Dolce

Giorno 08/21
Atomic Radiance

Giorno 09/21
Happy Humming

Giorno 10/21
Gong Breathing

Giorno 11/21
Ujjayi Pranayama.

Giorno 12/21
478 Breathing

Giorno 13/21
Sitkari Pranayama

Giorno 14/21
Respiro Frazionato

Giorno 15/21
Respiro del Fuoco

Giorno 16/21
Power Breathing – Respiro di Potenza

Giorno 17/21
Ego Eradicator

Giorno 18/21
Cosmic Breath.

Giorno 19/20
Superventilation

Giorno 20/21
Conscious Connected Breathing.

Giorno 21/21
Tre Fasi. Conscious Connected Breathing